Vibroplate
Trainingsmöglichkeiten
Vibrationstraining – eine ergänzende Trainingsmöglichkeit
Dem Vibrationstraining werden zahlreiche positive Wirkungen zugeschrieben. Welche Effekte tatsächlich erzielt werden,
hängt jedoch unter anderem von der Trainingsform, der Intensität und den individuellen körperlichen Voraussetzungen ab.
Meine persönliche Erfahrung
Aus meiner Sicht eignet sich unsere Vibro Plate besonders als ergänzende Anwendung,
um nach körperlicher Belastung das subjektive Gefühl von Muskelentspannung und Lockerung zu unterstützen.
Dies kann beispielsweise nach einem anstrengenden Beintraining oder bei einem allgemeinen Spannungsgefühl
in der Muskulatur als angenehm empfunden werden.
Vielseitige Übungsmöglichkeiten
Unsere Vibro Plate arbeitet mit einer seitenalternierenden Vibrationsbewegung, vergleichbar mit einer Wippe.
Durch unterschiedliche Körperpositionen und Übungsvarianten lässt sich das Gerät vielseitig einsetzen.
Die Anwendung kann entsprechend den persönlichen Voraussetzungen und dem jeweiligen Trainingsziel angepasst werden.
Das Vibrationstraining verstehen wir dabei als Ergänzung zum klassischen Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining – nicht als dessen Ersatz.
