Trainings-Thearpie-Konzepte
Trainingsmöglichkeiten
Trainings-Therapie-Konzepte – gezielt und individuell
Gezieltes Kraft- und Bewegungstraining kann einen wichtigen Beitrag zur Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit und Bewegungsfähigkeit leisten.
Besonders bei orthopädischen Beschwerden oder nach Verletzungen spielen der kontrollierte Aufbau der Muskulatur sowie die Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Stabilität eine wichtige Rolle.
Kraft, Beweglichkeit und Stabilität im Zusammenspiel
Ein wesentlicher Bestandteil meiner Trainingskonzepte ist der gezielte Kraftaufbau. Ergänzend werden Mobilisation, Stabilisation und koordinative Fähigkeiten berücksichtigt.
Dabei kommen unter anderem die funktionellen HumanSport-Geräte zum Einsatz. Sie ermöglichen vielseitige Bewegungsabläufe, die sich an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Trainingsziele anpassen lassen.
Individuell abgestimmte Trainingsprogramme
Als Therapie-Trainer passe ich geeignete Trainingsprogramme an Ihre persönlichen Voraussetzungen und gesundheitlichen Einschränkungen an.
Dies kann beispielsweise bei Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, der Schultern oder anderer Gelenke sinnvoll sein. Auch nach Verletzungen können entsprechend angepasste Übungen den weiteren Belastungsaufbau unterstützen.
Voraussetzung ist, dass die Übungen für Ihre individuelle gesundheitliche Situation geeignet und gegebenenfalls ärztlich oder physiotherapeutisch abgeklärt sind.
Eine sinnvolle Ergänzung zur medizinischen Behandlung
Gezieltes Kraft- und Bewegungstraining kann medizinische und physiotherapeutische Maßnahmen sinnvoll ergänzen. Es ersetzt jedoch keine notwendige ärztliche Diagnostik oder Behandlung.
Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen ein geeignetes Trainingsprogramm zu gestalten, das Ihre körperlichen Möglichkeiten berücksichtigt und Sie dabei unterstützt, Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit langfristig zu verbessern.
