Functional-Training
Trainingsmöglichkeiten
Ein Trainingskonzept mit vielseitigen Möglichkeiten
Functional Training verbindet bewährte Trainingsmethoden mit modernen Übungsformen.
Seine Grundlagen finden sich unter anderem im Athletiktraining und in der Rehabilitation.
Zum Einsatz kommen beispielsweise freie Gewichte, Schlingentrainer, Koordinationsleitern und weitere Trainingshilfsmittel.
Diese ermöglichen abwechslungsreiche Übungen, die unterschiedliche körperliche Fähigkeiten gezielt ansprechen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung des Zusammenspiels von Muskeln, Gelenken und Nervensystem – auch als propriozeptives Training bezeichnet.
Für unterschiedliche Trainingsziele geeignet
Ob Trainingseinsteiger, Freizeitsportler oder ambitionierter Athlet:
Die Übungen lassen sich an die individuellen Voraussetzungen und Ziele anpassen.
Functional Training kann dazu beitragen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern,
alltägliche Bewegungen sicherer auszuführen und durch gezielten Kraft- und Koordinationsaufbau das Verletzungsrisiko zu verringern.
